ATAK HAKIEM NA SIEBIE W BOK

Przed komendą „ready go!” zawodnik po lewej swój łokieć umieszcza w środkowej części podłokietnika. W przypadku, gdy jego przeciwnik ma dłuższe przedramię łokieć należy ustawić w przedniej części podłokietnika.

Po komendzie „ready go!” ruchem nadgarstka w bok, przy jednoczesnym pochyleniu ciała w bok naciągamy rękę przeciwnika na siebie.

Ruchem na siebie ściągamy rękę przeciwnika, tak aby nasz łokieć nie spadł z poduszki.

Ruchem w bok ciągniemy rękę przeciwnika do poduszki bocznej.

W następnym artykule przedstawimy atak hakiem od siebie w bok.